\


市面上琳瑯滿目的按摩器,造型五花八門,有的號稱瘦小臉、有的標榜推脂塑身...然而,真有這麼神奇嗎?
 
這類小物本質上就是「輔助按摩的工具」,適度使用對於改善循環、暢通氣血確實有幫助,對於水腫虛胖的人來說,視覺上可能也會有變瘦的效果。
 
然而,因脂肪囤積過多所形成的贅肉,卻不會因此而消失,別再被誇張的廣告詞,或是各種花俏造型給催眠囉!
 
除了認清用途之外,使用上也有幾點注意事項:
 
1. 過度拉扯
 
有些人為了加強效果,拼了命地用力滾臉頰,結果瘦臉不成,反而過度拉扯眼周脆弱的肌膚、形成細紋。
 
想要按摩臉部時,可使用一點乳液來增加潤滑度,不需要特別使用瘦臉霜。
 
2. 紅腫瘀青
 
即使是為了暢通循環消水腫,也要注意力道適中,按到穴道時有微微酸感屬正常現象,但紅腫瘀青就不大正常了。
 
「消脂肪」不像擰乾毛巾上的水分,並不會隨著力道增加而消失,狂捏往往只會換來皮肉痛。
 
3. 衛生問題
 
滾輪在皮膚上滾動時,不免會沾上分泌物、皮屑、汗水、汙垢等等,使用後若沒有清洗、隨意放置,長期累積之後又在臉上滾來滾去,既不衛生又可能感染。
 
其實雙手就是非常好的按摩工具,洗臉時一併把手洗乾淨,用指關節搭配乳液來按摩,按壓臉上穴道後,還可延伸到頸部、胸部、腋下等淋巴密集分布處,自己 DIY 排毒+改善循環。
 
小編自己會利用早上起床洗臉後,按壓鼻梁和眉骨周圍的穴道,再向下推推頸部兩側。比較喜歡使用小工具的團員,記得要定時清洗擦乾喔!
 
4. 消脂甩肉請多做有氧運動
 
如果身上還有厚厚一層脂肪,無論再怎麼敲揉滾捏,依然難以擁有我們理想中的窈窕體態。
 
有氧運動可以全身性消脂肪,不管是想要瘦肚子、瘦馬鞍肉、瘦屁股、瘦臉、瘦手臂,都趕快和大家一起動起來吧!
 
 
※ 更多關於「消脂甩肉」與「有氧運動」的關係,請見《可不可以吃不胖》p.41~p.46。

想知道更多瘦身秘訣,請上 iFit 愛瘦身:健康不復胖的減肥方法 http://www.i-fit.com.tw

《可不可以吃不胖:打造易瘦體質的減肥魔法書》熱銷中
◎ Yahoo! 購物中心:http://goo.gl/3fFH1
可不可以吃不胖──打造易瘦體質的減肥魔法書
文章標籤
創作者介紹

2013熱門網頁遊戲介紹

滿映彩 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()