現在很多小夫妻總期盼好「孕」快到,但這責任不只落在女性身上後,男性們也是不可或缺的關鍵!現代男性總因為工作、生活壓力過大、應酬繁忙或做息不正常等因素,精子活動力「一蹶不振」,或是數量不足,導致受孕命中率降低~所以,想孕的小夫妻們,男性也別袖手旁觀,要開始調整飲食,老婆也要好好督促老公一起招「孕」囉!

【男子養精大作戰-飲食篇】
飲食:
(1) 多攝取維生素C、E:可避免精子受到自由基的傷害,影響受孕成功率。
(2) 多吃十字花科的蔬菜,如:高麗菜、花椰菜、芥藍菜等幫助排除體內多餘化學物質及環境賀爾蒙,給精子健康的成長環境。
(3) 多攝取黑色食物:具「健脾益腎」功能,如:黑木耳、黑豆、黑芝麻等。
(4) 多補充鋅:合成男性荷爾蒙的必要品,可增加精子活動力!
(5) 攝取優質的蛋白質:蛋白質是參與製造精子的重要元素,多攝取有助精子生成、提高精子品質和活力喔!滴雞精含有豐富的優質蛋白,分子細小人體好吸收,想孕男生不可或缺的得力助手!
(6) 中藥食補:淫羊藿、蛇床子、枸杞子、車前子、五味子、菟絲子…等。

多曬太陽和運動,也有助於提高精子的活性和數量,讓精子能夠突破重重難關,去和卵子結合相親喔!

 

 

 

文章出處:https://www.facebook.com/qchicken

 

 

 


 

「燈」代表了光明…

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藉由點光明燈,除了可以行善之外, 還可以幫助自己突破目前困境、所求圓滿。每一盞光明燈都是一筆小額捐款,都可以讓我們正在籌募的兒少關懷服務經費多一個支持,同時您也可以藉由佛菩薩的光明燈或守護燈,幫助自己達成各種人生目標並消除障礙。

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