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現在很多小夫妻總期盼好「孕」快到，但這責任不只落在女性身上後，男性們也是不可或缺的關鍵！現代男性總因為工作、生活壓力過大、應酬繁忙或做息不正常等因素，精子活動力「一蹶不振」，或是數量不足，導致受孕命中率降低～所以，想孕的小夫妻們，男性也別袖手旁觀，要開始調整飲食，老婆也要好好督促老公一起招「孕」囉！

【男子養精大作戰－飲食篇】
飲食：
(1) 多攝取維生素C、E：可避免精子受到自由基的傷害，影響受孕成功率。
(2) 多吃十字花科的蔬菜，如：高麗菜、花椰菜、芥藍菜等幫助排除體內多餘化學物質及環境賀爾蒙，給精子健康的成長環境。
(3) 多攝取黑色食物：具「健脾益腎」功能，如：黑木耳、黑豆、黑芝麻等。
(4) 多補充鋅：合成男性荷爾蒙的必要品，可增加精子活動力！
(5) 攝取優質的蛋白質：蛋白質是參與製造精子的重要元素，多攝取有助精子生成、提高精子品質和活力喔！滴雞精含有豐富的優質蛋白，分子細小人體好吸收，想孕男生不可或缺的得力助手！
(6) 中藥食補：淫羊藿、蛇床子、枸杞子、車前子、五味子、菟絲子…等。

多曬太陽和運動，也有助於提高精子的活性和數量，讓精子能夠突破重重難關，去和卵子結合相親喔！

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